メタボ大集合

こんばんは。
今回はえびネタはありません。
メタボで悩んでいる1000万の人に送ります。
3ヶ月で体脂肪率17から12に変革を遂げ、さらに
体内脂肪を減少させた方法を公開します。

まずはじめに、このブログを見て実行し減らなかった場合でも
自己責任でお願いします。
また、科学的根拠はありません。あくまでも実績にに基づいた話です。

自分は、ウエスト83ありました。現在は71です。
体重は68㌔から59㌔です。色々な人から病気したのと言われましたが
見た目やせたようです。

注意事項は、体重のみを落とすだけですと筋肉も落ちます。
それは、健康上良くないと思いますので筋肉はある程度保持する必要はあります。
そのためには、食べ物はしっかり取るべきです。
ただ、その取り方に問題があります。
筋肉は脂肪より重たいです。ですので、体重が増えたからといって遺憾的になる必要は
ありませんが、何もしないで筋肉はつきません。
また、年齢層によってやり方は変わります。
20代、30代はスポーツで痩せれます。
40代、50代は食生活でかえる必要があります。
自分の年齢にあわせてかえると良いと思いのす。

今日は、飲み会で酔っていますので続きは次回書きます。

ではでは
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[ 2012/08/07 22:49 ] ○ 未分類 | TB(0) | CM(0)

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